Modifié le : samedi 21 septembre 2019 21:55:13
A Corps et A Coeur



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Agenda Adulte Stages Spectacle
Adulte Planning :

Lundi
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16h00


Gym Pilates (GP)
16h15


16h30


16h45


17h00



19h30
ZUMBADanse (ZD) Cardio Rythme (CR) Cardio / Pilates et swiww ball (CP)
19h45
20h00
20h15
Circuit Training (CT)
20h30
Renforcement Musculaire (RM)
20h45
21h00

21h15


21h30




Lieu :
    Ensemble sportif Claude DARAGON à Pecqueuse
    • batiment numéro 6 sur le plan  
    Plan d'accés
Tarifs à l'année :
Cours unitaires :

1 cour / semaine
Cardio Rythme (CR)
175 €
Circuit Training (CT)
190 €
Zumba Danse (ZD)
185 €
Renforcement Musculaire (RM)
190 €
Cardio / Pilates et swiss ball (CP)
225 €
Gym Pilates (GP)
190 €

Forfaits :

Durée totale
Prix
ZD+CR et CT+CR
1h45
240 €
ZD+RM ou GP+RM ou ZD+GP ou CT+GP
2h00
255 €
CP+CR
2h15
270 €
ZD+CP ou RM+CP
2h30
280 €
CR+CT+CP
3h15
305 €
ZD+RM+CP 3h30
310 €
ZD+RM+CR+CT
3h45
315 €
ZD+RF+CR+CT+CP
4h15
325 €

Les tarifs pour les cours de septembre à juin (hors vacances scolaire) et comprennent l'adhésion à l'association d'une valeur de 10 €.

* réductions de 10% non cumulables pour :
  • le deuxième membre d'une même famille
  • les Pescusiens
  • les 18-25 ans
1er cours d'essai possible, gratuit et sans engagement.


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Le Cardio Rythme

Venez transpirer, vous défouler, évacuer votre stress tout en sculptant votre silhouette et en améliorant votre endurance !!!

Accessible et fun, ce cours de 45 mn hyper tonique mélange exercices de renforcement musculaire,  danse et cardio sur des musiques aux rythmes variés avec un tout nouvel accessoire : les sticks !
Ces sticks ressemblent à des baguettes pour jouer de la batterie ! Le concept repose là-dessus : toute la séance est ponctuée par le claquement des sticks entre eux ou sur le sol au rythme d'une musique d'enfer obligeant ainsi à se donner à fond !

Tout repose donc sur la musique qui n'est plus uniquement un fond sonore pour travailler ses abdos, cuisses et fessiers. c'est ce qui fait l'originalité de ce cours !
Comme si l'on jouait de la batterie en faisant des exercices simples à suivre faisant travailler tout le corps ainsi que le cardio ( les bras et haut du corps étant constamment sollicité en tapant les sticks …)