La
relaxation : développe la capacité de réceptivité à soi et la
concentration. Elle permet de mieux gérer son stress, de réduire
l’anxiété et de supprimer la fatigue. Elle aide notre corps à se
détendre, à apaiser notre système nerveux et à mieux gérer nos émotions.
Aventure des sens : Au travers de nos 5 sens nous expérimenterons
diverses aventures en recherchant le lâcher prise du mental afin de
vivre pleinement l'instant présent, d'améliorer la qualité de présence
à soi-même, aux autres , à l'environnement et d'avoir une plus grande
confiance en soi.
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